宝鸡疾控
2026年5月健康提醒：
五一嗨玩+入夏升温，
健康守护不放假！
五月正值春夏之交，气温升高和雨水增多，又逢“五一”小长假，公众郊游踏青、旅游、聚餐聚会等流动与聚集活动增加。宝鸡市疾病预防控制中心（宝鸡市卫生监督所）温馨提示：5月份注意预防手足口病、食源性疾病、狂犬病、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病。
一
手足口病：
盯紧咱家“神兽”，
五道防线守护娃
五月入夏，幼儿园和游乐场成了手足口病的“主战场”。该病专挑5岁以下的娃下手，主要通过接触、飞沫、消化道等方式传播，以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。
❗️防控要点❗️
🛡️第一道防线：疫苗打上，心里不慌。接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。专家建议：6月龄以上儿童接种EV71疫苗，越早接种越好，鼓励在12月龄前完成接种程序。在高峰期到来前给宝宝穿上“防弹衣”，早穿上早安心。
🛡️第二道防线：洗手！洗手！再洗手！这是最便宜也最管用的“妙招”。尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后，用清水、洗手液或肥皂洗手，指导孩子养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。
🛡️第三道防线：保持家庭环境卫生，守护儿童身体健康。每天定时开窗通风，让屋里空气流动起来。孩子的衣服、被褥勤换、勤洗、勤晒，太阳是最好的消毒剂。定期清洗消毒孩子的玩具、爬行垫、小桌椅等日常用品。
🛡️第四道防线：每天“体检”两分钟。早上起床、晚上睡前，摸摸脑门热不热，翻开手心脚心，扒开小嘴看看嗓子，再看看小屁屁周围，如果发现小红点、小疱疹，别耽搁，正规医院去就诊。
🛡️第五道防线：学校幼儿园，责任不能丢。学校、托幼机构严格落实晨（午）检，发现缺课的孩子要及时问清楚原因。教室里勤通风、勤消毒，一旦发现患儿，及时隔离上报，落实各项防控措施，严防校园聚集病例发生。
二
食源性疾病：
天热了，小心“上吐下泻”，
别让美食变“毒药”
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。一般可分为感染性和中毒性。其症状以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头晕头痛。但有些食源性疾病除了消化系统症状以外，还会引起严重的脏器损害并发症，甚至危及生命。
❗️防控要点❗️
1. 家里做饭，讲究“生熟分开、现做现吃”。家庭烹饪一定要注意个人卫生和食品卫生，处理生食后彻底洗手，刀具、砧板生熟分开，避免交叉污染。天气热了，饭菜最好一顿吃完，实在吃不完，密封好放冰箱，再次食用前必须彻底加热。
2. 下馆子，先“相面”。假期出去吃，别光看哪家排队人多。先看看这家卫生许可证、营业执照挂没挂，瞅瞅桌面、地面、餐具干不干净。生食、凉菜、来路不明的“野味”，能不点就不点。聚餐用公筷公勺，这是对自己和朋友的保护。
3. 户外烧烤，要“熟”不要“嫩”。假期撸串，不要盲目追求“七分熟”“带血丝”。肉串一定要烤到焦黄熟透，尤其是海鲜和肉类。
4. 路边的野菜野蘑菇，尽量不要采。5月，野菜疯长，毒蘑菇也悄悄冒头了。重要的事情说三遍：不采、不买、不食！ 很多毒蘑菇和能吃的长得一模一样，一般人不容易分清楚，一旦中毒没有特效解药，严重的真会要命。
5. 规律饮食、吃动平衡。假期期间，注意饮食要规律，按时用餐，切勿暴饮暴食。提倡吃动平衡，积极锻炼身体，维持健康体重。
三
狂犬病：
猫狗“闹春”躲着点，
撸猫逗狗悠着点
狂犬病是由狂犬病病毒感染引起的一种动物源性传染病，主要通过破损的皮肤或粘膜侵入人体。俗话说“菜花黄，狗疯狂”。春天温度回升，猫猫狗狗们也开始烦躁起来，更容易咬人、抓人，加上大家户外活动多，被咬伤的风险也随之增加。
❗️防控要点❗️
1. 管好自家“毛孩子”。饲养宠物的家庭应圈养好自己的宠物，及时主动给宠物免疫，不要随意遗弃。外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。
2. 躲着流浪“野小子”。路遇陌生的猫猫狗狗，尤其是流浪动物，不摸不逗，保持距离就是保护自己。
3. 万一被咬/抓，规范处理不慌张！如果被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近犬伤处置门诊处理。
四
发热伴血小板减少综合征：
草丛“杀手”出没，
小心这个“小黑点”
发热伴血小板减少综合征由发热伴血小板减少综合征病毒引起，主要经蜱叮咬传播的急性传染病，以发热、血小板和白细胞减少为主要临床表现。蜱虫，俗称“草爬子”，体型微小，常潜伏在草丛、灌木丛或落叶堆中，当前气温适宜蜱虫活动且人们户外活动增多，需关注该病。
❗️防控要点❗️
1. 出门“武装到脚趾”。去草丛、树林之前，穿浅色长袖长裤，束紧袖口裤脚，不给蜱虫留“入口”。喷洒含避蚊胺（DEET）的驱蚊液，重点涂抹脚踝、颈部等暴露部位。
2. 走路走中间，别往草里钻。避开草木茂密的未修剪区域，走步道中央，勿随意坐卧草地。
3. 回家先“搜身”，里里外外查一遍。野外工作、旅游回家后，重点检查头发、耳后、腋窝、大腿内侧等隐蔽部位。宠物也要检查，蜱虫可能通过狗狗“转战”到人类身上。
4. 万一被咬，千万别硬拽！如果发现蜱虫已经叮在肉上，千万别用手捏、别用火烧、别硬拽——它会越钻越深，还可能把病毒“吐”进你体内。正确操作：用细尖镊子夹住蜱虫头部（尽量贴近皮肤），垂直缓慢拔出。取出后用碘伏或酒精消毒伤口，切勿用手捏溃蜱虫，增加感染风险。若不确定处理方法，应及时就医寻求专业帮助。
5. 特殊人群加强防护。婴幼儿避免使用含避蚊胺（DEET）驱蚊剂，可用物理防蚊-穿长袖长裤，安全又管用。
宝鸡市疾控中心(宝鸡市卫监所)
温馨提示
做自己健康的第一责任人
五月天，阳光正好，微风不燥。
希望大家在享受“五一”假期、拥抱夏日暖阳的同时，
也能把这份健康提醒记在心里。
转发给在乎的人，
特别是家里有老人、孩子和爱撸串的小伙伴，
祝大家吃得开心、玩得安心，健健康康入夏！
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